Guide de réglages
Vous venez de vous offrir le vélo idéal et souhaitez maintenant le régler à la perfection pour vos besoins ? Du réglage des suspensions à la hauteur de selle, ce guide vous apportera toutes les bases d'une bonne configuration.
Guide de réglages
Vous venez de vous offrir le vélo idéal et souhaitez maintenant le régler à la perfection pour vos besoins ? Du réglage des suspensions à la hauteur de selle, ce guide vous apportera toutes les bases d'une bonne configuration.
Guide de réglages
Vous venez de vous offrir le vélo idéal et souhaitez maintenant le régler à la perfection pour vos besoins ? Du réglage des suspensions à la hauteur de selle, ce guide vous apportera toutes les bases d'une bonne configuration.
Position de la selle
En terme d'ajustement, la position de la selle est une des priorités pour se sentir bien sur un vélo. En trouvant la bonne position pour votre selle, vous aurez plus de puissance, d'endurance et moins de risques de blessure.
Hauteur de selle
La bonne nouvelle est qu'il n'y a qu'une seule façon de régler la hauteur de selle d'un vélo. Commencez par vous asseoir sur votre vélo, la tige de selle en position haute et vos chaussures de vélo aux pieds. Placez votre talon sur une pédale. Votre jambe doit être entièrement tendue, sans avoir besoin de forcer sur la hanche pour atteindre la pédale. En suivant cette méthode, lorsque vous avez le pied clipé sur la pédale (ou bien positionné sur une pédale plate) votre genou doit être très légèrement plié lorsque la pédale est en bas, vous plaçant dans une position efficace et dynamique.
Avancement de la selle
Le niveau et l'avancement de la selle n'est pas aussi simple que de régler sa hauteur, mais une bonne base est de régler la selle parfaitement à plat, au centre des rails. Si vous avez tendance à monter sur des chemins très raides, vous chercherez surement à avancer la selle et à l'orienter vers l'avant. À l'inverse, vous chercherez sûrement à garder la selle à niveau et reculée sur l'arrière si votre terrain de prédilection est plutôt plat ou descendant. Rappelez-vous que le moindre petit changement à des effets conséquents, ajustez donc simplement de quelques millimètres à chaque fois.
Prendre le temps d'affiner
Maintenant que vous avez trouvé votre position de départ, il est temps d'aller faire un tour et réfléchir aux derniers ajustements. Pour la hauteur de selle, il est toujours préférable de commencer trop bas que trop haut. Assurez-vous d'avoir le genou en légère flexion quand la pédale est en bas, tel qu'expliqué au-dessus. Si vous ressentez une douleur en bas du dos, à l'arrière des genoux et sur les tendons, votre selle est probablement trop haute. Si vous avez mal à l'avant des deux genoux, c'est surement qu'elle est trop basse.
Continuez d'affiner au fur et à mesure que vous vous habituez à votre nouveau vélo, mais ne prenez pas ça trop à coeur non-plus. Si vous ressentez une douleur au genou après une sortie alors que ce n'était pas le cas avant, ne changez pas tout immédiatement et attendez la prochaine sortie pour voir ce qui se passe. Il y a énormément de paramètres autres que la position de la selle qui peuvent rendre une sortie inconfortable. Si malheureusement c'est le cas, rapprochez-vous de votre revendeur ou d'un "bike fitter".